讓運動成為習慣，而不只是信念！

注意你所想的，因為他們會變成嘴裡的話；

注意你所說的，因為他們會變成實際的行動；

注意你的行為，因為他們會形成習慣；

注意你的習慣，因為他們會形成你的人格；

注意你的人格，因為他們會影響你的命運。

我們想的是什麼，就會成為什麼樣的人。」

~by 柴契爾夫人