養生健康 104-body

104-body blog

2019年8月20日星期二

每日 6分鐘回春操

每日 6分鐘回春操

健康兩點靈精彩片段陳雲

收腹夾臀

張貼者：凡思於下午6:21

以電子郵件傳送這篇文章 BlogThis！分享至 X 分享至 Facebook 分享到 Pinterest

沒有留言:

較新的文章較舊的文章首頁

訂閱：張貼留言 (Atom)

網頁

首頁

熱門文章

返老還童氣功練功影片

返老還童氣功 (練功影片) 台南歸仁返老還童練功 12式氣功跑步獅子吼天人合一觀音法門
返老還童修煉功法教練帶功統一口訣

返老還童修煉功法教練帶功統一口訣一 . 動氣功暖身運動十二式 : 師兄、師姊早安，歡迎您加入我們返老還童修練功法，這套功法，是以口哈口吸的方式。運用喉輪來調動氣，可以大量...
返老還童功法修練- 動氣功軟身操介紹

返老還童功法修練 - 動氣功軟身操介紹 2011-07-12 Vnass wu 修註本功法為免費教學，有意學習者，請到各教練場實際操練。動氣功共分五部份 : 1 軟身操：以特別呼吸法為基本，一共分為十二式。 ( 約需 30-4...
返老還童之靜氣功介紹

返老還童靜氣功靜氣功暖身動作，一共六式: (一) 壓腳指 (二) 壓腳指背 (三) 後仰提膝蓋 (四) 青蛙坐 (五) 壓膀胱及膽筋 (六) 單盤壓筋靜氣功一共七式: (一) 瑜伽身印 (二) 吉祥式 (三) 大印式...
返老還童修練功法- 動氣功

1. 返老還童修練功法 - 動氣功介紹動氣功 : 動氣功的軟身體運動操，除呼吸法基本式外，一共分為十二式靜氣功 : 靜氣功軟身操、靜氣功七式。『動氣功的軟身運動操基本式』統一口訣 : 吐氣、氣吐盡、吸、壓 ( 動作完畢後直接吐氣、氣吐盡、吸、壓 )...
拉筋拍打功

長壽秘訣拉筋拍打功及龍門金剛長壽功　　長壽，在中醫中有一種說法， “ 筋長 1 寸，壽延 10 年 ” ，也就是拉筋能延長壽命。所謂拉筋法，是抻拉韌帶。中醫認為， “ 骨正筋柔，氣血自流 ” ，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋法的療效，首先表現在祛痛...
返老還童氣功練功注意事項 2011-07-20 增修

2011-07-20 增修 ...
瑜珈姿勢介紹

瑜迦身印式一、輔助動作：小腿、大腿、後側筋的拉筋動作。脊椎伸長的動作。二、功能：對下層的神經叢（脈叢結），尤其是生殖輪附近的腺體有顯著的幫助。加強背部伸展，減少腹部脂肪堆積。增加雙腳的柔軟度，幫助靜坐時蓮花坐姿坐得更好。 ...
丹田呼吸法練習要領

丹田呼吸法（第一到第四是初級功法，一定要按照順序練習，第一式練成再練第二式，以此類推）（第五到第七是中級功法，靜坐最後練外，第五、六不用照順序練）（吸氣時吸七分、八分滿）（先站著練習，成功後再改正坐練習）（右手手掌可以放在丹田上）第一.先要發動自身的真氣，用逆...
任督七巧手

任督七巧手 http://www.youtube.com/watch?v=_IMC10Y_tH4&feature=related 陳福進理事長之任督七巧手保健十巧歌

足底穴道圖

網誌存檔

▼ 2019 (42)
- ▼ 8月 (21)
- ► 7月 (21)

► 2015 (4)
- ► 11月 (4)

► 2014 (1)
- ► 9月 (1)

► 2013 (1)
- ► 9月 (1)

► 2012 (17)
- ► 12月 (3)
- ► 11月 (1)
- ► 4月 (2)
- ► 3月 (1)
- ► 2月 (10)

► 2011 (24)
- ► 12月 (2)
- ► 11月 (1)
- ► 10月 (4)
- ► 9月 (2)
- ► 8月 (5)
- ► 7月 (3)
- ► 1月 (7)

► 2010 (13)
- ► 12月 (3)
- ► 11月 (4)
- ► 10月 (6)

► 2009 (12)
- ► 5月 (12)

► 2008 (2)
- ► 10月 (1)
- ► 2月 (1)

► 2007 (1)
- ► 2月 (1)

總網頁瀏覽量

熱門文章

返老還童氣功練功影片

返老還童氣功 (練功影片) 台南歸仁返老還童練功 12式氣功跑步獅子吼天人合一觀音法門
返老還童修煉功法教練帶功統一口訣

返老還童修煉功法教練帶功統一口訣一 . 動氣功暖身運動十二式 : 師兄、師姊早安，歡迎您加入我們返老還童修練功法，這套功法，是以口哈口吸的方式。運用喉輪來調動氣，可以大量...
返老還童功法修練- 動氣功軟身操介紹

返老還童功法修練 - 動氣功軟身操介紹 2011-07-12 Vnass wu 修註本功法為免費教學，有意學習者，請到各教練場實際操練。動氣功共分五部份 : 1 軟身操：以特別呼吸法為基本，一共分為十二式。 ( 約需 30-4...
返老還童之靜氣功介紹

返老還童靜氣功靜氣功暖身動作，一共六式: (一) 壓腳指 (二) 壓腳指背 (三) 後仰提膝蓋 (四) 青蛙坐 (五) 壓膀胱及膽筋 (六) 單盤壓筋靜氣功一共七式: (一) 瑜伽身印 (二) 吉祥式 (三) 大印式...
返老還童修練功法- 動氣功

1. 返老還童修練功法 - 動氣功介紹動氣功 : 動氣功的軟身體運動操，除呼吸法基本式外，一共分為十二式靜氣功 : 靜氣功軟身操、靜氣功七式。『動氣功的軟身運動操基本式』統一口訣 : 吐氣、氣吐盡、吸、壓 ( 動作完畢後直接吐氣、氣吐盡、吸、壓 )...
拉筋拍打功

長壽秘訣拉筋拍打功及龍門金剛長壽功　　長壽，在中醫中有一種說法， “ 筋長 1 寸，壽延 10 年 ” ，也就是拉筋能延長壽命。所謂拉筋法，是抻拉韌帶。中醫認為， “ 骨正筋柔，氣血自流 ” ，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋法的療效，首先表現在祛痛...
返老還童氣功練功注意事項 2011-07-20 增修

2011-07-20 增修 ...
瑜珈姿勢介紹

瑜迦身印式一、輔助動作：小腿、大腿、後側筋的拉筋動作。脊椎伸長的動作。二、功能：對下層的神經叢（脈叢結），尤其是生殖輪附近的腺體有顯著的幫助。加強背部伸展，減少腹部脂肪堆積。增加雙腳的柔軟度，幫助靜坐時蓮花坐姿坐得更好。 ...
丹田呼吸法練習要領

丹田呼吸法（第一到第四是初級功法，一定要按照順序練習，第一式練成再練第二式，以此類推）（第五到第七是中級功法，靜坐最後練外，第五、六不用照順序練）（吸氣時吸七分、八分滿）（先站著練習，成功後再改正坐練習）（右手手掌可以放在丹田上）第一.先要發動自身的真氣，用逆...
任督七巧手

任督七巧手 http://www.youtube.com/watch?v=_IMC10Y_tH4&feature=related 陳福進理事長之任督七巧手保健十巧歌

技術提供：Blogger.